Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Мы в социальных сетях

 
     
Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы

Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы

Опубликовано 05.08.2019

Содержание физических упражнений

Дозировка

Методические указания

Построение в колонну по одному.

 

Проверить дистанцию между детьми и положение корпуса.

Ходьба обычным шагом, на носках, на наружных сторонах стоп.

 

Следить за осанкой детей.

Бег на носках с высоким подниманием колен. Обычная ходьба.

Перестроение в 3 колонны для выполнения общеразвивающих упражнений.

 

Следить за дыханием детей.

1. Круговые вращения рук. И.п. - руки к плечам, ноги на ширине плеч. На 1-2 круговые вращения вперед, на 3-4 круговые вращения назад.

7 раз

Спину держать ровно, ноги не сдвигать.

2. Рывки руками в разные стороны. И.п. руки перед грудью, ноги на ширине плеч. На 1-2 стоять прямо, рывки руками перед грудью, а 3-4 повернуться направо и повторить рывки руками.

по 3-4 раза в каждую сторону

Добиваться четкого выполнения упражнения.

3. Наклоны вперед. И.п. - ноги врозь, руки на пояс. На 1-3 наклониться вперед, на 4 вернуться в И.п.

6-8 раз

Ноги с места не сдвигать.

4. Наклоны туловища. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1-2 наклоны туловища вправо, на 3-4 влево.

по 4 раза в каждую сторону

Следить за положением корпуса.

 

5.Приседания с хлопками. И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс. На 1 присели, руки вперед, хлопнули в ладоши, 2 - вернулись в И.п., 3 - присели, вытянули руки вверх над головой и хлопнули в ладоши, 4 - вернулись в и.п.

 

7 раз

 

Спину держать прямо. Следить за дыханием детей

6. Прыжки обеих ногах, на правой ноге, на левой ноге.

по 5 раз

Следить за дыханием детей

Ходьба по кругу с упражнениями на восстановление дыхания.